NEDTRYKTHED

	Du føler dig ikke glad, men sløv og livstræt.
	Du har svært ved at falde i søvn og føler en indre uro.
	Du føler dig bange og tænker negative tanker.
	Når du har det skidt, trøstespiser eller drikker du.
	Ind imellem er du langt nede.
	Du mangler glæde.
	Du føler dig hjælpeløs og føler alt er håbløst.
	Du føler dig ulykkelig
	Du isolerer dig ofte.
	Du er ude af stand til at udføre selv enkelte hverdagsopgaver.
	Du føler dig ligeglad, kold og ufølsom.
	Du kommer nemt til at græde.

VÆR DIG SELV

	Du skal være dig og ikke nogen anden,  ikke Henrik eller Hanne eller mig, du skal finde det i dig, som du vil bruge.
	Du er fuld af sjove tanker og ideer, du er noget ganske særligt, helt for sig, du har fået dine mange gode evner, blot ved at blive dig.
	Du er fuld af stærke kræfter og af drømme, som vil styre dig, hvis du er slap og fej, du skal snakke med dem, men dog selv bestemme.
	Du skal ikke være bange for at tale, for din mening den er lige så god som min, du skal ikke være bange for at fejle, det er mere sjovt end flovt at blive til grin.
	Du skal ikke være bange for at lytte, den, der lytter, sætter andre mennesker fri, du skal høre efter det, der ikke siges, for så hører du den fulde melodi.
	Du skal ikke være bange for at vælge og at møde andre med et kærligt nej, der går ikke skår af dig, når du er ærlig, og du gavner alle ved at være dig.
	Du skal danse dine danse, så du svæver, du skal synge i din glæde og din leg, du skal græde dine tårer, når du sørger.
	Du skal elske alt det skønne du får givet, du skal hade alt det falske på din vej, du skal trøste alle bange her i livet.